簡介對皮膚好抗衰老的食物（對皮膚好抗衰老的食物）

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  1.首先，盡量不要吃高熱量食物、酸辣食物、油炸食物和太甜的食物。2.要控制飲食總量和飲食總熱量，以促進減肥。3.盡量飲食多樣化，多搭配清淡的蔬菜水果，少吃肉類。主食主要是多吃粗糧，然后配合適當的運動?！?/p>

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