吃什么對(duì)皮膚好
關(guān)注:50 發(fā)布時(shí)間:2022-01-09 14:24:02
1.葡萄柚不僅能調(diào)節(jié)人體內(nèi)的氣、痰,潤(rùn)肺通便,而且富含維生素b1、維生素b2、胡蘿卜素和人體內(nèi)的維生素c、鉀、鈣、磷等必需營(yíng)養(yǎng)素,有助于維護(hù)人體健康和預(yù)防病。還可以避免血栓形成和血液增厚,預(yù)防心腦血管病。
2.牛奶是皮膚晚上非常喜歡的一種食物。它不僅能提高皮膚的活性,還能延緩皮膚的衰老速度,增強(qiáng)皮膚的張力和彈性,消除臉上的細(xì)紋,使皮膚看起來更加紅潤(rùn)。
3.胡蘿卜富含胡蘿卜素,能有效維持皮膚的活性和組織的正常運(yùn)行功能,減少皮膚上的一些皺紋和微小瑕疵,刺激皮膚的新陳代謝,使皮膚更加滋潤(rùn)光滑。
4.花椰菜是我們餐桌上常見的蔬菜。它富含維生素a、維生素c和胡蘿卜素,可以提高皮膚的抗損傷能力,幫助保持皮膚彈性。
5.西紅柿含有人體所需的番茄紅素,有助于消除細(xì)小皺紋,使皮膚柔軟光滑。一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn),吃西紅柿通常可以有效預(yù)防黑眼圈,修復(fù)曬傷。
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