緩解眼睛疲勞的方法(眼睛疲勞怎樣緩解)
關注:47 發布時間:2022-01-13 16:45:01
1、長時間盯著電腦屏幕,可以隔半小時或一小時,站起來放松一下。比如跳兩次,站在窗前向遠處看。
2.閉上眼睛休息5分鐘。這樣會短暫緩解眼疲勞。
3.做眼保*操。這是基本的護眼方法,每天可以做兩次,早上一次,下午一次。確保你的眼睛一天都不累。
4.睡眠充足。保證充足的睡眠時間,不僅眼睛不累,而且整個人都會精神煥發。
5.滴眼水。這是緩解干眼癥和疲勞比較快比較直接的方法。
6.在電腦前放一盆綠色植物。工作的時候還能緩解眼疲勞嗎?
7、多補充水分,身體不缺水,眼睛不容易干燥和疲勞。
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