如何瘦大腿快（大腿粗變細最快方法）
關注：15 發布時間：2022-01-13 17:50:02
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如何瘦大腿快（大腿粗變細最快方法）15人支持
1.雙腳比肩膀略寬，雙手叉腰，左右腿交替，以向后鞠躬的方式重復這個循環。2.接下來第二個動作：腳略寬于肩，雙手叉腰，紫檀直，直視前方，蹲下，后踢，側踢。3.最后，雙手向前伸直，蹲下，停頓三次，夾住臀部，恢復站姿，重復動作多次。…
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