去除牙斑的最好方法

1.刷牙。刷牙是去除牙、預(yù)防和控制牙周病比較有效、比較容易被接受的方法。仔細(xì)刷牙，每天早晚各一次，尤其是牙齦和牙齒交界處，以及兩顆牙齒之間容易附著牙的地方。認(rèn)真有效的刷牙，如果用含氟牙膏，效果會更好，因為氟化物可以抑制牙。患有牙周病的人應(yīng)該選擇刷毛柔軟的牙刷。

2.牙線。牙線能有效去除牙，預(yù)防牙周病和鄰面齲。通常刷牙技術(shù)好的人通過刷牙可以去除85%左右的牙，牙齦邊緣以下及附近的牙只能去除一半。如果刷牙正確，使用牙線，可以去除90%左右的牙。

3.牙簽。在牙齦萎縮和牙齒間隙(gap)的情況下，應(yīng)使用牙簽清除牙齒鄰面的。市場上通常出售的牙簽橫截面是圓形的。因為牙縫是三角形的，所以原來三角形截面的牙簽可以有效去除牙齒鄰面的牙。

4.齒間刷。齒間刷由刷毛和手柄組成。它有多種設(shè)計和規(guī)格，可以根據(jù)齒隙的大小進(jìn)行選擇。齒間刷能有效去除牙齒鄰面的牙。

5.口腔沖洗器。口腔沖洗器利用高壓水柱清除牙齒表面和牙縫中的食物殘渣和松動的牙。每天晚上刷牙后，可以用口腔沖洗器沖洗牙齒表面和牙齒間隙，起到清潔牙齒的輔助作用。

6、漱口和漱口水。漱口水是利用液體在口腔中流動的沖擊力來清除食物殘渣，而漱口并不能清除牙。為了預(yù)防口腔病，在漱口液中加入了一些物成分，稱為漱口水或漱口水。漱口水的作用因添加的物而異。一般來說，漱口水可以減少牙的形成，減少齲齒和牙周病的發(fā)生。

7.不斷在口腔中形成，清潔牙齒表面后會出現(xiàn)新的。所以要養(yǎng)成早晚刷牙，飯后漱口的好習(xí)慣，并終身保持，也就是一生不斷徹底清除牙。