去除牙斑的最好方法

1.刷牙。刷牙是去除牙、預(yù)防和控制牙周病比較有效、比較容易被接受的方法。仔細(xì)刷牙，每天早晚各一次，尤其是牙齦和牙齒交界處，以及兩顆牙齒之間容易附著牙的地方。認(rèn)真有效的刷牙，如果用含氟牙膏，效果會(huì)更好，因?yàn)榉锟梢砸种蒲馈；加醒乐懿〉娜藨?yīng)該選擇刷毛柔軟的牙刷。

2.牙線。牙線能有效去除牙，預(yù)防牙周病和鄰面齲。通常刷牙技術(shù)好的人通過(guò)刷牙可以去除85%左右的牙，牙齦邊緣以下及附近的牙只能去除一半。如果刷牙正確，使用牙線，可以去除90%左右的牙。

3.牙簽。在牙齦萎縮和牙齒間隙(gap)的情況下，應(yīng)使用牙簽清除牙齒鄰面的。市場(chǎng)上通常出售的牙簽橫截面是圓形的。因?yàn)檠揽p是三角形的，所以原來(lái)三角形截面的牙簽可以有效去除牙齒鄰面的牙。

4.齒間刷。齒間刷由刷毛和手柄組成。它有多種設(shè)計(jì)和規(guī)格，可以根據(jù)齒隙的大小進(jìn)行選擇。齒間刷能有效去除牙齒鄰面的牙。

5.口腔沖洗器。口腔沖洗器利用高壓水柱清除牙齒表面和牙縫中的食物殘?jiān)退蓜?dòng)的牙。每天晚上刷牙后，可以用口腔沖洗器沖洗牙齒表面和牙齒間隙，起到清潔牙齒的輔助作用。

6、漱口和漱口水。漱口水是利用液體在口腔中流動(dòng)的沖擊力來(lái)清除食物殘?jiān)诓⒉荒芮宄馈榱祟A(yù)防口腔病，在漱口液中加入了一些物成分，稱為漱口水或漱口水。漱口水的作用因添加的物而異。一般來(lái)說(shuō)，漱口水可以減少牙的形成，減少齲齒和牙周病的發(fā)生。

7.不斷在口腔中形成，清潔牙齒表面后會(huì)出現(xiàn)新的。所以要養(yǎng)成早晚刷牙，飯后漱口的好習(xí)慣，并終身保持，也就是一生不斷徹底清除牙。