關于護理牙齒的常識（牙齒護理小常識）

1.控制刷牙時間。早晚刷牙很重要，但比較好的時間是每次飯后3分鐘以內。因為飯后3分鐘內，口中的*開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。長時間或強度大的刷牙不會讓牙齒更干凈。事實上，這可能會損壞牙齒上的保護膜。刷牙2分鐘左右，用力均勻一點。雖然牙垢隨著刷牙時間和強度的增加而逐漸減少，但時間越用力超過2分鐘，牙垢就越不會被清除。

2.愛護嬰幼兒的牙齒，保護嬰幼兒的牙齒，為牙齒創造良好的生長環境，是非常必要的。比如寶寶喝完要用白開水漱口，或者用溫開水或淡鹽開水蘸紗布清潔寶寶的口腔，可以預防口腔炎癥。

3.有救自己牙疼的技巧。如果你沒有去牙科檢查或治*，一旦牙齒紅腫或齲齒影響神經疼痛，你需要立即緩解自己——用拇指和食指按摩老虎的嘴，或用冰塊摩擦，避免再次使用受傷的牙齒，不要張開嘴，避免冷空氣接觸牙齒，每隔4-6小時服用止痛物。切記不要用熱敷，以免感染擴散。