用早餐機(jī)自制蘋果雞蛋餅方法（如何用早餐機(jī)自制蘋果雞蛋餅）

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  1.配料：半個(gè)蘋果，兩個(gè)雞蛋，150克面粉，一點(diǎn)熟黑芝麻，一點(diǎn)黃油，20克白糖。2.先將半個(gè)蘋果去皮去核，切成小塊，然后加入少許糖。3.鍋里放一點(diǎn)黃油，鍋里放一個(gè)蘋果，然后蓋子上放一點(diǎn)湯，悶兩分鐘。4.蘋果熟至軟爛后，加入黑芝麻，拌勻即可食用。5.將雞蛋與面粉攪拌成無顆…

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  1.兩者的熱度差不多。2.蘋果的熱量為每100克53千卡，脂肪含量為0.2克；雪蓮果的熱量是每100克54千卡，脂肪含量是0.55克，和雪蓮果差不多，蘋果中的脂肪含量會(huì)更低。3.兩種水果熱量都很低，而且每一種都富含營(yíng)養(yǎng)元素，所以營(yíng)養(yǎng)元素是人體生長(zhǎng)發(fā)育所必需的。為了健…