做什么運動可以瘦臉（什么運動瘦臉）
關注：18 發布時間：2022-02-14 15:14:05
1.經常對淋巴組織進行按摩，可以有效改善淋巴循環，排出水分，還可以被動鍛煉肌肉，收縮肌肉，達到長期的瘦臉效果。可以做一些簡單的面部按摩，配合小臉按摩膏效果會更明顯！力量方面，引流只需要兩個力，拉力可以略重。皮膚下的淋巴很淺。如果是早上要求的“引流”，只要用指尖輕輕用力兩次，疼痛的程度是不夠的；如果是晚上拉，因為目標是深層肌肉和整塊骨頭，可以用一點點痛苦的力量，習慣了就可以一天天增加力量。
2.先涂上精華或保濕霜，然后用指尖輕輕按壓，直至吸收。沿著額頭向眉毛兩側打圈按摩，有助于緩解緊張情緒。從眼首到眼尾，用指尖慢慢輕輕按壓，有助于消除眼部浮腫。沿著規律向嘴角打圈按摩，可以減少皺紋的形成。
3.首先，輕輕壓平肩膀，閉上嘴巴，向兩側施加一點力。然后張開嘴，露出牙齒，讓嘴唇肌肉活動10秒左右，每天重復這個動作3-5次。能很好的矯正牙齒咬合，比較終實現咬肌復位。整張臉會顯得小一些。
4.從鼻子處輕輕按壓三秒，然后向兩側推，然后順著淋巴線一直向下到鎖骨。然后將拇指根部的溫柔部位壓在鼻子兩側，然后輕輕擠壓水平臉頰的兩側，移動直到通過淋巴到達鎖骨。這個動作也重復三次。鼻子兩側是面部肌肉的放松部位。鼻腔按摩可以改善下巴的松弛，加強鼻梁的肌肉，去除臉頰多余的脂肪。
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