如何佩戴眼鏡(新手戴眼鏡技巧)
關(guān)注:87 發(fā)布時(shí)間:2022-02-15 18:28:04
1.首先,確認(rèn)你的眼睛是否適合你。如果沒有,一定要換,否則會(huì)對(duì)眼睛造成二次傷害。找一雙適合自己的眼睛很重要。
2.什么時(shí)候穿,什么時(shí)候不穿,這里可以具體分析一下。
(1)上課時(shí)黑板看不清,或者有點(diǎn)模糊,必須拍,舒適的眼睛可以緩解眼疲勞。看電腦人物太小穿不了。
(2)看書時(shí),不要穿,保持舒適的距離。你不用刻意和書保持距離,只要眼睛舒服就行。但要記住,在不自覺低頭的時(shí)候,要及時(shí)擺正姿勢(shì)。很多時(shí)候,你眼睛的度數(shù)是這樣加深的。
(3)出門5米內(nèi)看不清臉。出門比較好戴眼鏡,看距離,有利于激活眼外肌的活力。
(4)就像看書一樣,不需要戴眼鏡。不要把手機(jī)的字體設(shè)置的太小,正好適合眼睛的舒適。
(5)少看電腦,多運(yùn)動(dòng),這是保養(yǎng)眼睛的比較好法則。你不僅要在外面散步,還要多做眼保*操。
(6)保持充足的睡眠,不要下床,不要揉眼睛,吃一些對(duì)眼睛有幫助的食物,如青菜、五谷、堅(jiān)果、紅棗、獼猴桃等。堅(jiān)持下去,就能擺脫眼鏡的束縛。
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