熬夜不長痘的方法（怎樣做熬夜不長痘）

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  1.晚餐的選擇很重要：因為要熬夜和上夜班，自然會導(dǎo)致睡眠不足，皮膚水分和養(yǎng)分流失。所以建議晚上吃清淡的食物，多注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、維生素和無機(jī)鹽。比如豬肉、魚、豆類等都要保證營養(yǎng)均衡。同時，避免吃太油膩和刺激性的食物，最好不要喝酒。2.夜班工人…

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  1.熬夜前洗臉。長期熬夜容易讓皮膚突發(fā)痘痘。原因有：一是皮膚沒有及時清潔，毛孔不通暢；其次，因為生物鐘紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)產(chǎn)生痘痘。所以要防止痘痘爆發(fā)，首先要及時清潔皮膚，這叫“晚睡不洗”。睡覺前，你應(yīng)該用清水再次洗臉，并涂上稍厚的修復(fù)產(chǎn)品。2.補(bǔ)充維生素…

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  1、比如可以吃排毒養(yǎng)顏膠囊或者蘆薈膠囊，或者喝蜂蜜水，排毒在體內(nèi)很重要，占70%的作用。2.同時，多運動，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩的食物。3.每天晚上11點前保持睡眠，因為睡得晚會導(dǎo)致分泌紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致痘痘增多。清潔皮膚。經(jīng)常用溫水洗臉，保持毛孔暢通…