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    兩個簡單睡前運動(睡前小孩瘦肚子的辦法)

    關注:16 發布時間:2022-03-10 08:31:01

    1.仰臥,雙臂伸直放在身體兩側。左腿抬起放在膝蓋上,吸氣,雙手托住左膝,向胸部傾斜,上身抬起,向左看。呼氣,恢復動作。換右腿重復練習。每條腿練習20次。然后屈膝10次。

    2.按摩腹部。如果想快速減胃,比較好的方法是順時針或逆時針按摩腹部,促進脂肪代謝。早晚各做一次,早上剛起床的時候,晚上睡覺之前。堅持一個月,就會有顯著的效果。

    睡前小孩瘦肚子的辦法 兩個簡單睡前運動

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