臉部減肥小妙招（臉部減肥方法）
關注：60 發布時間：2022-04-22 10:38:02
1.學會伸出舌頭
直立，骨盆朝上，上身和下身保持在同一平面，頭朝上后仰。雙手交叉握住鎖骨，舌頭向上伸至鼻子，然后收回。重復10-50次。
2.微笑
你說的沒錯，在臉上比較有效的方法中，微笑也能減臉。這個表達很簡單，相信大家都會做。你只需要面部自然放松，咬上下牙，下巴微抬，嘴角微抬，臉頰肌肉自然舒展，v字臉就出來了。
3.語音瘦臉練習
我們可以發出“咦”的一聲，嘴巴自然會向左右兩邊張開，上下嘴唇會稍微分開。然后發出“嗚”的一聲，把嘴唇折疊成“o”形。同時慢慢前后搖頭，別忘了嘴里重復“咦”“嗚嗚”。
4、骨骼按摩瘦臉
肥胖與骨骼有關，瘦臉不僅與面部骨骼有關，還與坐姿、站姿、咀嚼動作有關。因此，在日常生活中，我們不僅要掌握比較有效的面部方法，還要做瘦臉運動，使面部皮膚緊致，護理面部骨骼。
(1)早上洗臉按摩
先用熱毛巾敷臉，再用冷毛巾，重復三次。在臉上敷上冷熱水后，將洗面奶擠在手上，搓一搓，順時針轉圈潔面。
(2)夜間按摩
面部脂肪比較明顯的位置是下巴到臉頰的區域。這個區域比較好的方法就是晚上洗臉后按摩電梯。具體方法是：雙手食指向上勾，然后以拇指為固定點，食指指關節內側從面部中心向兩側滑動按摩。從下頜以下，然后向上到顴骨以上，再到鼻子兩側，顴骨和眉骨以上。
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