天然美容護膚小竅門分享（天然美容護膚小竅門）
關注：48 發布時間：2022-04-23 20:46:03
1.白蘿卜富含維生素c，維生素c是一種抗氧化劑，能抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，防止脂褐素沉積。所以經常吃白蘿卜，可以讓皮膚變得白皙細膩。
2.吃蔬菜后不能曬太陽，因為很多蔬菜含有感光物質。過量食用這些蔬菜后，容易出現紅、、水腫等皮膚炎癥。如芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、馬蘭頭、馬齒莧、無花果、羊蹄根等。
3.芹菜、香菜等“光敏”蔬菜使長皮膚更容易色素沉著。
4.富含維生素e的食物，如胡蘿卜、黑木耳、仙人掌蘆薈果肉、橄欖汁、卷心菜、花椰菜、花生等，可以抑制黑色素的生成。
5.獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子等。含有大量維生素c，能有效美白肌膚，淡化分解形成的黑色素。
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