怎樣減肥比較好（女孩兒減肥方法）

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  1.方法一：每天早上起床后，一定要先喝一杯溫開水，夏天喝冷開水。2.方法二：每餐“喝一吃二”，即喝一碗豆?jié){或牛奶和玉米粉做成的粥，吃兩個小紅薯(也可以用芋頭和土豆代替)。注意其他主食要適當減少。3.方法三：每天吃1公斤左右的青菜。每次飯后最好生吃一個蘿…

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