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    打乒乓球1小時消耗多少熱量(打乒乓球每天多久可以減肥)

    關注:12 發布時間:2022-04-27 16:41:01

    1.打乒乓球1小時消耗300千卡,可以達到一定的效果;乒乓球訓練燃燒熱量,但乒乓球訓練后還是會燃燒。乒乓球訓練時每燃燒100千卡,運動后就會燃燒15千卡。

    2.也就是說,打一個小時乒乓球,不僅在打的過程中會燒300大卡,打完球還會燒45大卡。為了加速熱量的燃燒,每周至少要進行兩次體育鍛煉。體育鍛煉可以改善身體的代謝功能,從而將燒熱時間延長38小時。

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