帶魚減肥怎樣做

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  1.帶魚用清水反復沖洗，去除鱗片。2.高壓鍋放入適量的水，然后依次加入醬油、胡椒粉、八角、鹽、紅糖、大蔥、姜片。3.將洗凈的帶魚一起放入鍋中。4.蓋上蓋子，saic后蓋上閥門，用中小火煨20分鐘。5.最后發球?！?/p>

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  1.正確的爬樓梯姿勢會增強我們的減肥效果。2.首先，爬樓梯前要適當熱身，否則容易造成肌肉勞損。首先，把身體的力量集中在腿上。每一步最好上兩步。如果沒那么有效，會讓你感覺很累。雙手彎曲，微微前傾，保持勻速呼吸。當一切準備就緒，最好爬五層左右。3.爬樓梯…

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