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    怎樣進行辟谷減肥(辟谷減肥的具體步驟)

    關注:84 發布時間:2022-05-14 21:02:02

    1、禁食期每天需要八杯水,否則會口渴。

    2.想吃的話,先吃生胡蘿卜,因為溶解的油產生的熱量,一部分會被我們在自體脂肪的過程中消耗掉,沒有消耗掉的熱量又會轉化成脂肪。胡蘿卜吸收油并產生胡蘿卜素(兩倍的量)。

    辟谷的具體步驟 怎么進行辟谷

    3.如果你太胖了,不要急于鍛煉。如果覺得輕松,也要鍛煉,然后逐步實施建模計劃。

    4、用糖果、巧克力裝飾。心悸、出汗可能是低糖反應所致。拿一塊糖,幾分鐘后它就會消失。

    5.第一輪禁食不習慣。第三天晚上睡覺的時候,我摸著凹陷的肚子想:我會餓死嗎?雖然不覺得餓,但是胃從來沒有這么干過。

    6.如果你感到放松,就開始鍛煉。當你看到自己一周瘦了十幾斤,就會愛上運動,根本停不下來。

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