體內(nèi)濕氣重怎樣祛除(怎樣去體內(nèi)濕氣最有效)
關(guān)注:56 發(fā)布時間:2022-05-19 21:47:01
1.清除體內(nèi)水分的方法很簡單,只需要兩個“”。這兩種可以當(dāng)茶吃,可以解決大問題。一個是薏米,一個是紅豆。這兩件事不需要一次以比例去把握。洗完之后,放在鍋里,用水燒開。煮熟后是祛濕健脾的比較佳產(chǎn)品——薏米紅豆粥。
2.做糯米紅豆粥有很多技巧和講究。薏米很硬,紅豆也很硬。如果放在鍋里煮一個小時以上,就不會腐爛。浪費火或電,還可能把水燒干,造成糊底。有兩種方法:第一種方法是在鍋里加入足夠的水,煮沸后關(guān)火,讓薏米和紅豆在鍋里悶半個小時,然后打開火,煮沸后再煨半個小時,紅豆粥就熟了。第二種方法比較簡單,就是把現(xiàn)在家里不常用的保溫瓶清洗干凈,放入薏米和紅豆,倒入開水,把瓶口塞緊保持悶著,每天晚上這樣固定,早上就成粥了,就當(dāng)早飯吃。這樣非常方便節(jié)能,不用再做飯了。
3.順便說一句,祛濕的妙法就是揉成山穴。還有三陰交,陰靈拳都很有用,比較好用艾灸。
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