減肥瘦大腿最快的方法

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  怎樣不運(yùn)動(dòng)減肥（不運(yùn)動(dòng)怎樣減肥）58人支持

  1.早上吃麥片~吃了或者煮了就行了，再配上豆?jié){就可以了。外加一個(gè)蘋果。2.中午吃飽飯。多吃青菜。人們應(yīng)該每天至少吃三種綠色蔬菜，并適當(dāng)吃肉。不要相信有些人說的少吃，你會(huì)餓，然后你會(huì)忍不住吃零食。不完全是浪費(fèi)時(shí)間！吃完飯，運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，快走。走路時(shí)保持…

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  試試這樣做（如何正確的快速減肥）77人支持

  1.早點(diǎn)吃好，中間吃好，晚上少吃。食物搭配讓我們更容易減肥：早餐很重要，有的人從來不為了減肥而吃早餐，這是不對(duì)的。早餐最好吃，早餐可以吃一些饅頭和豆?jié){。午餐吃到八點(diǎn)飽。晚餐可以吃一些水果，但不能不吃。一般吃到五分鐘飽就好了。2.甜食是減肥最大的禁忌…

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  1.解決便秘問題，產(chǎn)后女性最大的問題之一就是便秘，便秘是阻礙產(chǎn)后減肥成功的主要因素，尤其是坐月子的女性。因?yàn)樵谔厥獾漠a(chǎn)后時(shí)期，很多女性蔬菜水果攝入不足，活動(dòng)受限，不能吃藥緩解便秘，所以還是需要食物來解決便秘。吃香蕉加蜂蜜可以改善便秘飲食，但要注意吃…