為什么米飯是減肥好幫手（一碗米糊的卡路里是多少
關(guān)注：59 發(fā)布時間：2022-05-25 15:45:04
1.我做了一個特制的米糊，記錄了一碗米糊的量。對于有強迫癥的mm，我可以參考一下。
2.生米：150克，水：300克；煮飯363克：100克生米的熱量是346千卡，所以煮一碗100克的米糊大概是145千卡。
3.相對于主食面包和面條，白米是比較難增重的碳水化合物。原因是大米容易讓人產(chǎn)生飽腹感，大米中含有幫助脂肪代謝的維生素b族和亞油酸。以大米為主食，大量蔬菜，少量肉和油。可以讓你在均衡飲食的基礎(chǔ)上，所以米飯也是的好幫手！
猜你喜歡
-
1.我做了一個特制的米糊，記錄了一碗米糊的量。對于有減肥強迫癥的mm，我可以參考一下。2.生米：150克，水：300克；煮飯363克：100克生米的熱量是346千卡，所以煮一碗100克的米糊大概是145千卡。3.相對于主食面包和面條，白米是最難增重的碳水化合物。原因是大米容易…
熱門十大品牌
- 2021年我國十大黃金品牌32350人
- 眼鏡品牌十大排行榜前1028831人
- 十大證券公司排行榜前1023878人
- 2021年我國雜志排行榜前21726人
- 我國十大雜志排行榜前1018362人
- 2021我國十個宜居城市排12070人
- 男士褲子品牌十大排行榜11842人
- 2021十大火熱電腦游戲排11581人
- 我國十大襪子品牌排行榜10579人
- 十大衛(wèi)生巾品牌排行榜前10286人
微商技巧
關(guān)注人數(shù)：395
關(guān)注人數(shù)：391
關(guān)注人數(shù)：1077
關(guān)注人數(shù)：324
關(guān)注人數(shù)：399
關(guān)注人數(shù)：415