這是我見過最好用的7個思考訓(xùn)練方式

比較近在看思考主題的書，經(jīng)常被問到如何思考。

師傅，我也想學(xué)思維，但是怎么練呢？

思考的重要性不用我多說。人與人的區(qū)別在于思維。寫得不好，說明思路沒有理順，問題沒看透，或者思路不夠全面。

美團(tuán)ceo王興表示：“大多數(shù)人愿意做事來逃避現(xiàn)實(shí)思考。”

基本上所有的問題都和思維方式有關(guān)。幸運(yùn)的是，思考是通過訓(xùn)練獲得的，沒有人天生會思考。

思考跟走路一樣，走多了就會。

除了做傻逼的努力，我們還需要一些方法幫你練習(xí)思維。如果你一定要學(xué)習(xí)一種思維方式，我推薦“批判性思維”.

學(xué)習(xí)不怕難，就怕貪多，把一個方法掌握透，就足以改變你的思維。

過度的貪婪會讓你因?yàn)槔щy而放棄。沒有長期的訓(xùn)練，很難打破你長期固定的思維。

真正的日常訓(xùn)練是枯燥的，沒有刻意的練習(xí)，是無法真正掌握一門技能的。

但是我們要記住，是烏龜贏了比賽，而不是兔子。做一只聰明的烏龜，每天邁出堅(jiān)實(shí)的一步，比較后一定會成功。(這只是為了故事本身的結(jié)果，拒絕討論其他方面)

如果你也想訓(xùn)練自己的思維，我建議你采用以下策略。

我總結(jié)了一套思維訓(xùn)練方法，沒有魔法，連這些技能都不是必須的。但是每一個都可能幫助你突破一種思維。不一定每一項(xiàng)都要做，盡量按照這些建議去練。

思維訓(xùn)練的本質(zhì)是學(xué)會自己思考。

一個

利用“浪費(fèi)的”時(shí)間來實(shí)施b計(jì)劃

我們每天都在浪費(fèi)時(shí)間，這是客觀事實(shí)。無論你的計(jì)劃有多完美，時(shí)間都會被浪費(fèi)。

每天不浪費(fèi)時(shí)間不是一件值得追求的事情。人生比較好的事情就是發(fā)呆！

他們有時(shí)會被自己無法控制的事情激怒，有時(shí)會因?yàn)闆]有計(jì)劃而產(chǎn)生負(fù)面后果。

比如我想鍛煉，但是起晚了，路耽誤了，又下雨了。有時(shí)候，如果工作能提前做好準(zhǔn)備，工作上就不會有什么奔忙。每次做完一天，都覺得自己什么都沒做，后悔浪費(fèi)了時(shí)間。

其實(shí)你冷靜的想一想，時(shí)間已經(jīng)過去了，浪費(fèi)了。

這是事實(shí)，不能改變。

雖然我們可以制定一個好的計(jì)劃，但總會有無法執(zhí)行的事故發(fā)生。此時(shí)，別無選擇。如果發(fā)生意外，我們只能眼睜睜看著時(shí)間白白浪費(fèi)。

所以我的建議是，如果你的計(jì)劃遇到了障礙，利用這段時(shí)間來練習(xí)你的思維能力。例如，當(dāng)我們遇到朋友時(shí)，他們一小時(shí)后到達(dá)。立刻離開是不禮貌的。在那里等是浪費(fèi)時(shí)間。這個時(shí)候練習(xí)思維正好。反正不需要道具幫你練習(xí)思維。

你可以問自己下面這些問題：

我比較糟糕的想法是什么？

我比較好的想法是什么？

我解決了那些問題？

如果我重新活在，我會有什么改變？為什么？

如果我以的方式繼續(xù)10年，我比較終能做一些有價(jià)值的事情嗎？

這些問題都是很好的自我反思，思考來自于自我反思。每個問題不需要太多時(shí)間，但對我們很重要。

如果你有條件記錄自己的想法，你會通過每天記錄來慢慢觀察自己的進(jìn)步。

2

每天思考和解決一個問題

不管你是學(xué)生還是上班族，每個人都有一個共同的時(shí)間空檔，就是在上班或者上學(xué)的路上，你可以選擇一個問題讓自己思考。

我們可以分析它的邏輯，需要哪些要素來解決。

經(jīng)常從馬伯庸的思考游戲中學(xué)到，就是“在沙漠里發(fā)現(xiàn)一頓黃金該怎么辦？”

分析解決這個問題，就是鍛煉思考的過程。

通常的想法是，媽的，我有錢。但其實(shí)從這個命題到致富還有很長的路要走。

你是如何真正把黃金變成自己的私人財(cái)富的？

這種想象應(yīng)該盡可能詳細(xì)，要每一個動作，并且要考慮到每一個可能發(fā)生的意外。你會發(fā)現(xiàn)事情并沒有你想象的那么簡單。首先，你是怎么運(yùn)輸這十噸黃金的？你想找對象嗎？

怎么保密？怎么分？如果決心單干，想租什么設(shè)備和車輛，如何在沙漠中一個人把十噸黃金切割成可運(yùn)輸?shù)拇笮。炕氐芥?zhèn)上后，你是如何卸貨和儲存的？如何隱藏人的耳目？接下來你會怎么處理黃金？

賣光腦子會造成市場波動，會被感知。私下分批怎么處理？如何找到買家？錢分別存哪家銀行？如何避開稅務(wù)部門？怎么向家人解釋突然有這么大一筆錢？

親戚朋友該說什么，該保密什么，其實(shí)是一件很復(fù)雜的事情，需要花很大力氣去規(guī)劃。

我玩這個思維游戲很多年了，現(xiàn)在有一套完整的詳細(xì)計(jì)劃，可以根據(jù)科技的實(shí)際發(fā)展隨時(shí)調(diào)整，一切準(zhǔn)備就緒，只需要找到十噸黃金。

填細(xì)節(jié)挺好玩的。就像玩思維游戲一樣，它也鍛煉我們的思維。

三

內(nèi)化各種思維標(biāo)準(zhǔn)

思維質(zhì)量好不好，需要一些標(biāo)準(zhǔn)來衡量。比如思維的標(biāo)準(zhǔn)：清晰、準(zhǔn)確、關(guān)聯(lián)、深度、廣度、邏輯、重要性等。

如果本周重點(diǎn)訓(xùn)練“清晰”，下周就訓(xùn)練準(zhǔn)確。

如果你在訓(xùn)練清晰度，就要注意在交流中是否表達(dá)清楚。注意對方是否表達(dá)清楚，看的時(shí)候是否知道自己讀到了什么。

寫作的時(shí)候問問自己有沒有想清楚自己想表達(dá)什么，思路是否順暢。

很多時(shí)候我們以為自己表達(dá)清楚了，但對方不一定真的理解。

所以我們在說話的時(shí)候，要注意話語是否準(zhǔn)確，自己的話語是否準(zhǔn)備好表達(dá)自己的意思。能否用一些生活案例來證明自己表達(dá)的內(nèi)容，在表達(dá)清楚的情況下鼓勵別人也這樣做？

當(dāng)你習(xí)慣了這種思維方式，這種思維標(biāo)準(zhǔn)就會內(nèi)化在你身上，在你每天思考的時(shí)候它就會自動起作用。

四

記下你的想法

記錄可以幫助你觀察自己。我們覺得自己的思維沒有錯，或者說我們練了很久沒有進(jìn)步。這些都是感受。

思維必須脫離直覺，我們需要一些方法來幫助使思維訓(xùn)練更加客觀。這個時(shí)候，錄音很重要。開始思考是不成熟的，看問題是膚淺的，分析問題是不夠透徹的。但是有了每日記錄，回到開始。你以前怎么看問題那么膚淺？這一次說明你真的進(jìn)步了。

如果你昨天沒有發(fā)現(xiàn)自己很笨，你就沒有進(jìn)步。哈哈哈

如果不知道怎么寫，可以遵循以下格式：

記錄對你重要的事件和想法。

記錄你在處理問題時(shí)采取了什么行動？

記錄你的問題，分析發(fā)生了什么。

你從某事中學(xué)到了什么？如果再來一次你會怎么做？

錄音也是一種習(xí)慣，用錄音來觀察更理想。

五

開始思考，改變自己

元認(rèn)知應(yīng)該是每個人都懂的，就是思考自己的思維。

簡單來說，問問自己為什么我會這樣想，因?yàn)樵J(rèn)知可以讓我們遠(yuǎn)離思考，我們不會總陷入現(xiàn)在的慣性思維。

觀察我的想法和情緒。當(dāng)我們反思自己的日常行為時(shí)，我會因?yàn)橐恍┬∈露鵁绬幔?/p>

我們總是想把自己的愿望強(qiáng)加給別人嗎？

事后會不會因?yàn)楸磉_(dá)不好而自責(zé)？

我們整天都在談?wù)摴睬椋绾握嬲龅焦睬椋容^根本的出發(fā)點(diǎn)就是不要以自我為中心。只要你開始意識到以自我為中心，你自然會用其他方式取代這種思維方式。

和朋友聊天，告訴他們你有多喜歡這個明星，你是怎么說的。這是以自我為中心，你一意識到就可以改正。

如果你經(jīng)常忘記元認(rèn)知，可以在思維中加入一個問題。一個理性的人會怎么想？

喚醒元認(rèn)知，改變以自我為中心的思維就夠了。

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六

改變你看待事物的方式

同樣的花，一個人看到后哭了，一個人看到后笑了。

哭的人覺得這樣美麗的花一開就會枯萎。

笑的人覺得我應(yīng)該欣賞這么美的花的美。

對事件的看法，決定了我們的感受，影響著我們的行為。對每個事件也有不同的定義，這給了我們改善生活的機(jī)會。

凡事有正反之分。如果從兩個方面來看問題，不僅可以關(guān)注損害，還可以有盈利的一面。我們需要練習(xí)的是看待事物的方式，在消極中找到積極的一面，在絕境中找到出路，把錯誤當(dāng)成學(xué)習(xí)的機(jī)會。

一個朋友喜歡抱怨，每次拉我的時(shí)候都不停的說自己生活的煩惱。之前每次都覺得很煩。我不是樹洞。你向我發(fā)泄你的不滿，你一整天的心情都被污染了。

如果你想改變看待問題的方式，比較近應(yīng)該寫一篇抱怨的文章，借此機(jī)會了解一下抱怨的人是怎么看待問題的。這樣，我們不僅認(rèn)真傾聽，還不斷詢問對方的想法，讓我們不是在聽他的煩惱，而是在積極收集自己文章的素材。

你一開始感到無聊的主要原因是你被動地接受信息。現(xiàn)在為了寫文章，你在主動獲取信息。

這個改變改變了你的視野，改變了你的心態(tài)。

七

注意自己的情緒

再厲害的人，情緒失控也會失敗。

你有沒有經(jīng)歷過遇到重大的麻煩就會陷入其中。想得很好的人看不到真正的問題。

當(dāng)情緒失控時(shí)，思維就消失了。所以每當(dāng)你感受到一些負(fù)面情緒的時(shí)候，問問自己，“是什么導(dǎo)致了這種情緒？”

這樣想有什么不好？這件事的假設(shè)正確嗎？

憤怒、悲傷、快樂和抑郁都是情感因素。我們失去思維的原因是我們關(guān)注抽象的問題。

當(dāng)你生氣的時(shí)候，你不會意識到你生氣了。下次有情緒的時(shí)候很容易告訴自己“我知道我現(xiàn)在很生氣”，但也提醒了你。然后從憤怒本身轉(zhuǎn)向觀察問題。

當(dāng)我們開始關(guān)注事實(shí)，分析原因的時(shí)候，理性思維已經(jīng)回歸了。

情緒比較怕的是邏輯。當(dāng)你思考邏輯時(shí)，情緒無法控制你。

做一個理性的人，首先就不能在受情緒控制。

我們都受自己生活環(huán)境的影響。如果家人經(jīng)常吵架，我們會生他們的氣，不良情緒會傳染。

在一個混亂的環(huán)境中，保護(hù)我們的思維大腦是非常重要的。正是這種反饋一次又一次地改變了我們，讓我們相信一些我們認(rèn)同的東西。

以上是我和大家分享的思維大師和訓(xùn)練計(jì)劃。使用這個訓(xùn)練系統(tǒng)可以大大提高你的生活質(zhì)量。當(dāng)我們開始思考方法并在現(xiàn)實(shí)生活中運(yùn)用時(shí)，你就會觸及到社會的邊界。

這時(shí)你就會意識到哪些行為是受社會影響的，這種意識就是獨(dú)立思考的開始。

這些訓(xùn)練是非線性的，你可以根據(jù)自己的需要進(jìn)行調(diào)整。我們更注重思維的培養(yǎng)，而不是任務(wù)的完成。

盡力而為，通過更小的日常習(xí)慣來培養(yǎng)自己的習(xí)慣，利用蝴蝶效應(yīng)慢慢促進(jìn)其他習(xí)慣的養(yǎng)成。

不斷的自我提升，不苛求，感覺比昨天進(jìn)步了一點(diǎn)。

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