當前位置：首頁 > 行業知識 > 綜合

新年伊始是啥意思

關注：43 發布時間：2021-09-06 15:35:39

2021年，我會堅持每天讀一個小時，每天寫一篇文章，每天冥想，每天陪孩子親自讀書，每天跑步，每周和老公一起享受一次.

長長的愿望清單可能還有更多，那么保證這些實現的必要條件是什么呢？

也許你能想到很多，但時間一定是剛剛需要的。如果你不能為這些事情分配時間，你就不能完成它們。

然而，時間從來不能管理，我們真正能夠管理的只有自己。

因此，在2021年，我打算邀請你和我一起管理自己，建立我們自己的"自律打卡俱樂部"。

時間：2020年1月1日

持續時間：三個階段：36天、72天和108天

位置：增強成長社區的能力

方法：微信小程序“小打卡”打卡，分享給朋友圈或社區

懲罰方法：多一天，群里發200元紅包

建議打卡內容如下

01 早起

在巨人的工具這本書里，美國海軍海豹突擊隊號的指揮官杰克威林克服役了20多年。退休后，他仍然保持著海豹的作息。他每天早上4336045起床，因為威廉認為：早起能讓他有一種心理上戰勝敵人的感覺。,

威林克覺得總有一個敵人，手里拿著沖鋒槍和手榴彈，時刻等著和他見面，所以他每天早上都會醒來，為未來可能發生的戰爭做準備。

我堅持每天上夜班30號5點起床。雖然后來我沒有堅持，但每次起床我都望著黑漆漆的窗外，以為其他人都還在睡覺，在這個自由的時間里，我可以開始一天的工作安排，沒有人打擾我，像一個偷糖的孩子，但我偷的是寶貴的時間，那種感覺既快樂又滿足。

02 閱讀

很多人會給自己貼上終身種植者的標簽，那么這個標簽背后比較重要的是什么呢？

是閱讀方法嗎？你堅持演戲嗎？

我覺得是輸入。書，課程，別人的經驗教訓，文章，視頻都是輸入。

想想，我們的身體要吃飯才有力氣工作，即使有條件也要保持合理的膳食營養，魚、蛋、奶，搭配粗細。我們的大腦是一樣的。如果我們想提高認知能力，加速成長，不喂大腦一些優質食物，怎么保證她長高，長大，變成熟？

這樣我們就不會成為剝削資本家，讓員工空著肚子干活。

所以，多讀書，多把源頭的知識輸入大腦，保持大腦的可持續發展。

03 寫作

經過近三年的折騰寫作，終于可以越寫越多了。到現在已經82天了，我體會到了寫作的好處：

第一，讓我的大腦每天保持高質量的思考；

第二，記錄生活，復習反思的材料；

第三，通過寫作梳理思路，構建知識體系。

04 運動

這場疫情過后，越來越多的人意識到健康的重要性，但我們經常談論它，卻沒有采取行動。

去年開始定投的時候，我也把定投的概念應用到個人成長、孩子教育健康等方面。花了很長時間才看到結果。所以，請盡快開始自己健康的定投，就像理財的定投一樣。

更多內容等待您添加.

與其四處觀望，不如在這里并肩。

一個人可能走的更快，一群人走的更遠，一群志同道合的人走的會更快也更遠。

猜你喜歡