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新年伊始是啥意思

關(guān)注：43 發(fā)布時(shí)間：2021-09-06 15:35:39

2021年，我會(huì)堅(jiān)持每天讀一個(gè)小時(shí)，每天寫一篇文章，每天冥想，每天陪孩子親自讀書(shū)，每天跑步，每周和老公一起享受一次.

長(zhǎng)長(zhǎng)的愿望清單可能還有更多，那么保證這些實(shí)現(xiàn)的必要條件是什么呢？

也許你能想到很多，但時(shí)間一定是剛剛需要的。如果你不能為這些事情分配時(shí)間，你就不能完成它們。

然而，時(shí)間從來(lái)不能管理，我們真正能夠管理的只有自己。

因此，在2021年，我打算邀請(qǐng)你和我一起管理自己，建立我們自己的"自律打卡俱樂(lè)部"。

時(shí)間：2020年1月1日

持續(xù)時(shí)間：三個(gè)階段：36天、72天和108天

位置：增強(qiáng)成長(zhǎng)社區(qū)的能力

方法：微信小程序“小打卡”打卡，分享給朋友圈或社區(qū)

懲罰方法：多一天，群里發(fā)200元紅包

建議打卡內(nèi)容如下

01 早起

在巨人的工具這本書(shū)里，美國(guó)海軍海豹突擊隊(duì)號(hào)的指揮官杰克威林克服役了20多年。退休后，他仍然保持著海豹的作息。他每天早上4336045起床，因?yàn)橥J(rèn)為：早起能讓他有一種心理上戰(zhàn)勝敵人的感覺(jué)。,

威林克覺(jué)得總有一個(gè)敵人，手里拿著沖鋒槍和手榴彈，時(shí)刻等著和他見(jiàn)面，所以他每天早上都會(huì)醒來(lái)，為未來(lái)可能發(fā)生的戰(zhàn)爭(zhēng)做準(zhǔn)備。

我堅(jiān)持每天上夜班30號(hào)5點(diǎn)起床。雖然后來(lái)我沒(méi)有堅(jiān)持，但每次起床我都望著黑漆漆的窗外，以為其他人都還在睡覺(jué)，在這個(gè)自由的時(shí)間里，我可以開(kāi)始一天的工作安排，沒(méi)有人打擾我，像一個(gè)偷糖的孩子，但我偷的是寶貴的時(shí)間，那種感覺(jué)既快樂(lè)又滿足。

02 閱讀

很多人會(huì)給自己貼上終身種植者的標(biāo)簽，那么這個(gè)標(biāo)簽背后比較重要的是什么呢？

是閱讀方法嗎？你堅(jiān)持演戲嗎？

我覺(jué)得是輸入。書(shū)，課程，別人的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，文章，視頻都是輸入。

想想，我們的身體要吃飯才有力氣工作，即使有條件也要保持合理的膳食營(yíng)養(yǎng)，魚(yú)、蛋、奶，搭配粗細(xì)。我們的大腦是一樣的。如果我們想提高認(rèn)知能力，加速成長(zhǎng)，不喂大腦一些優(yōu)質(zhì)食物，怎么保證她長(zhǎng)高，長(zhǎng)大，變成熟？

這樣我們就不會(huì)成為剝削資本家，讓員工空著肚子干活。

所以，多讀書(shū)，多把源頭的知識(shí)輸入大腦，保持大腦的可持續(xù)發(fā)展。

03 寫作

經(jīng)過(guò)近三年的折騰寫作，終于可以越寫越多了。到現(xiàn)在已經(jīng)82天了，我體會(huì)到了寫作的好處：

第一，讓我的大腦每天保持高質(zhì)量的思考；

第二，記錄生活，復(fù)習(xí)反思的材料；

第三，通過(guò)寫作梳理思路，構(gòu)建知識(shí)體系。

04 運(yùn)動(dòng)

這場(chǎng)疫情過(guò)后，越來(lái)越多的人意識(shí)到健康的重要性，但我們經(jīng)常談?wù)撍?，卻沒(méi)有采取行動(dòng)。

去年開(kāi)始定投的時(shí)候，我也把定投的概念應(yīng)用到個(gè)人成長(zhǎng)、孩子教育健康等方面?；撕荛L(zhǎng)時(shí)間才看到結(jié)果。所以，請(qǐng)盡快開(kāi)始自己健康的定投，就像理財(cái)?shù)亩ㄍ兑粯印?/p>

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與其四處觀望，不如在這里并肩。