人體熱量的主要來(lái)源
關(guān)注：116 發(fā)布時(shí)間：2022-01-27 18:49:01
在日常生活中，我們總能看到與卡路里有關(guān)的詞匯：——卡路里，焦耳，千卡，千焦。
卡路里和焦耳是能量的兩個(gè)單位，但計(jì)算方法不同。我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)傳說(shuō)中的卡路里。
卡路里是什么？
我們的身體需要燃料來(lái)維持基本功能和身體活動(dòng)。食物是為我們提供燃料的方式，卡路里是衡量這種能量的單位。卡路里(簡(jiǎn)稱卡路里，翻譯自英文單詞卡路里，簡(jiǎn)稱cal)是能量單位，廣泛應(yīng)用于營(yíng)養(yǎng)測(cè)量和健身手冊(cè)中。我們常說(shuō)的卡路里/千卡(譯自英文單詞kiloka)是指一升水上升1攝氏度所需的能量。
注：“卡”是一個(gè)很小的單位。
通常在計(jì)算熱量時(shí)，單位是“千卡”，食品包裝袋上也標(biāo)有“大卡”。因?yàn)槿粘？谡Z(yǔ)不準(zhǔn)確，所以我們常說(shuō)“卡”“大牌”其實(shí)指的是“大牌”。
卡路里換算方法：
卡路里：“卡路里”簡(jiǎn)稱為能量單位，定義為在1個(gè)大氣壓下將1克水加熱到1攝氏度所需的熱量。
焦耳：熱量的公制單位。我們看到比較常見(jiàn)的是，大多數(shù)食品包裝上都標(biāo)有千焦。
卡路里，千卡，卡路里，千焦的關(guān)系是什么？
1卡=1卡=4.186焦耳；
1千卡=1千卡=1000千卡=1000卡路里=4186焦耳=4.186千焦。
熱量從哪里來(lái)？
三種主要營(yíng)養(yǎng)素，每日熱量有三個(gè)主要來(lái)源：
1.蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)對(duì)于是不可替代的。它負(fù)責(zé)修復(fù)和合成肌肉組織，從而提高基礎(chǔ)代謝率，加速熱量消耗。
2.碳水化合物
碳水化合物是支持人體生理活動(dòng)比較直接的能量，具有無(wú)氧氧化和有氧氧化的特點(diǎn)，也就是說(shuō)碳水化合物可以為無(wú)氧運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)提供能量。碳水化合物是肌肉增肥和減脂不可或缺的。
3.脂肪
并不是所有的脂肪都對(duì)健康有害，人體內(nèi)一些必需的脂溶性維生素必須被脂肪吸收轉(zhuǎn)化。
問(wèn)小米人體秤身體成分檢測(cè)失敗怎么回事
我的也是小米體重秤的情況。上次聯(lián)系客服，換了一次。現(xiàn)在又是這樣
問(wèn)寧安堡枸杞對(duì)人體有什么作用
我給我媽媽買(mǎi)的。我每天吃一小包。她說(shuō)非常好
問(wèn)樹(shù)脂手鐲對(duì)人體有害嗎
樹(shù)脂手環(huán)對(duì)手的傷害比較小。
1.如果不涉及食物，沒(méi)有直接傷害，傷害程度很小。
2.皮膚長(zhǎng)時(shí)間浸泡在樹(shù)脂材料中會(huì)對(duì)皮膚造成很大傷害。
3.樹(shù)脂材料的氣味也會(huì)引起身體不適，如頭暈等。但干樹(shù)脂制品的氣味不大，而且氣味也與樹(shù)脂制品的比例有關(guān)。
4.一般來(lái)說(shuō)，只要樹(shù)脂不進(jìn)入皮膚、口腔、眼睛等身體，其毒性還是很小的。如果房間里只有少量樹(shù)脂制品的裝飾，也不會(huì)有什么危害。
樹(shù)脂手環(huán)對(duì)人體的傷害比較小，可以買(mǎi)一個(gè)帶著，價(jià)格也不貴。
問(wèn)小米人體秤各位親有用過(guò)兩款的嘛 小米和榮耀那款哪個(gè)好 謝謝
只用了小米。有時(shí)候真的覺(jué)得不準(zhǔn)確。但是我覺(jué)得監(jiān)測(cè)自己的健康就夠了。我給你四顆半星。
問(wèn)小米人體秤可以稱蔬菜的重量嗎
單獨(dú)放置時(shí)無(wú)法稱重，手里的數(shù)字明顯變化，非常敏感。很好聽(tīng)！
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