快樂毛毛蟲游戲規遵循如下四個步驟

1.選擇一個比較大的場地，長度在100米以上。要求場地平整，比較好是草地。沒有其他比較大的雜物做活動更舒服。

2、8-10人一組，男女比例均衡，分布組合，穿不同顏色的制服，選擇領隊，口號。

3.所有隊員都要緊緊抓住手柄，毛毛蟲不接地的時候，第一個到終點的才是第一個贏的。

4.比賽期間，設備不得在地面上拖拉；否則根據拖的情況，裁判酌情處罰，加時10秒。每個玩家在行進過程中必須手持一個手柄，人不得離開裝備；否則，超時時間應為每次5秒。