冬季怎樣護(hù)理皮膚(冬季家居皮膚護(hù)理小技巧)
關(guān)注:40 發(fā)布時(shí)間:2022-01-06 21:46:02
1、加強(qiáng)皮膚新陳代謝速度。冬天,多吃含有維生素的新鮮蔬菜、水果和雞蛋,少吃動(dòng)物蛋白,可以提高皮膚的調(diào)節(jié)性能,增強(qiáng)皮膚的代謝率,減少色素沉著,使皮膚光滑有彈性。此外,還應(yīng)攝入一些人體必需的礦物質(zhì),如鎂、鉀,有助于、緩解疲勞、增強(qiáng)酶活性、促進(jìn)血液循環(huán),從而美容美發(fā)。
2、應(yīng)適度清潔。洗澡可以保持皮膚濕潤(rùn),但不能過(guò)度。冬天氣溫低的時(shí)候,很多人喜歡用熱水洗澡,喜歡洗澡。但是他們不知道水溫過(guò)高不僅會(huì)給皮膚補(bǔ)充水分,還會(huì)加速體表水分的流失,加重皮膚的干燥。此外,過(guò)度摩擦?xí)?dǎo)致正常膠質(zhì)過(guò)度脫落和皮脂膜變薄,這是皮膚損傷,引起皮膚干燥和瘙癢。所以冬天洗澡的時(shí)候,不僅要注意水溫,還要注意清潔度,不要搓太多。
3.適度運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),不僅可以促進(jìn)血液循環(huán),加快新陳代謝,還可以祛寒、保暖、健身,讓你的面部皮膚更有彈性。
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