三點教你美白護(hù)膚(吃什么能美白)
關(guān)注:11 發(fā)布時間:2022-01-16 11:33:07
1.維生素c和維生素e對皮膚美白非常有效。富含維生素c的水果有橙子、獼猴桃、橙子,富含維生素e的食物有豆?jié){。豆類富含氨基酸和維生素e,對皮膚美白非常有效。
2.牛奶營養(yǎng)豐富,含有更多的鈣和蛋白質(zhì),對皮膚也有好處,但美白效果可能不明顯。
3.還有,和飲食無關(guān),也就是生活規(guī)律和睡眠規(guī)律。如果睡得好,可以美白或者保濕,讓皮膚紅潤,所以好好休息才是比較好的美白良。
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