不臉紅的方法(怎樣才能不臉紅)
關注:64 發布時間:2022-01-17 15:40:02
1.心理暗示。當面對或即將面對讓你緊張的事情時,建議我可以提前做,不要害怕。拒絕來自內心的緊張。此外,心理暗示也可以在平時進行,也就是說,當你感覺不那么緊張的時候,也應該進行自我暗示,從而形成習慣,逐漸變好。
2.加強訓練。比如喊,唱,讀等。晨練的時候,讓自己融入環境,不要在意別人的眼光,在心里告訴自己。我就是我。我能做到。
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