快速的練成厚臉皮的方法（如何快速的練成厚臉皮）

1.向公眾展示你的臉，敢于表達自己，無論對錯。其實很多人會覺得在公眾面前多露幾面會出丑，但只要你心里記住，他們不會對你的猴戲印象深刻，很快就忘了。鼓勵自己多展現表象，變得出眾。

2、跳出舒適區，做出尷尬無懼臉紅的樣子。人比較怕面對那些尷尬的場面，但換個角度想想，如果一直生活在舒適的區域，就無法很好的鍛煉自己，想要厚臉皮，就必須尷尬幾次，直到不臉紅為止。

3.故意刁難別人，為你多做工作。其實只要你學會了讓別人覺得不好意思拒絕你，幫助你，你基本上就會表現出厚顏無恥的跡象，但要想真正厚顏無恥，你需要不斷的強化自己，利用別人來鍛煉自己。

4.樹立自己的原則，學會拒絕。如果一個人不能拒絕，那他一定不是一個臉皮厚的人。一般臉皮厚的人，在為自己謀利的同時，也能知道什么時候拒絕別人。因此，他們必須制定自己的原則。

5.自嘲，但不要自卑，增強自信。其實這對于很多人來說都是很難的，但是當你自嘲的時候，你只需要想想自己的優點，就好像你的自嘲是在忽悠別人認為你很弱，但是你并不自卑，你的自信心會逐漸增強。