眼睛周圍保養(yǎng)方法

1.護(hù)理產(chǎn)品：主要分為三類：眼霜、眼膠、眼罩。眼部護(hù)理產(chǎn)品主要用來達(dá)到滋潤眼睛、抗皺、去除細(xì)紋、干紋、提緊眼部、去除浮腫、去除黑眼圈等！

2.眼部護(hù)理包括內(nèi)部護(hù)理、外部護(hù)理和特殊護(hù)理：

(1)睡眠充足，避免熬夜。

(2)平時多喝水，避免睡前多喝水。

(3)保持樂觀，及時治*病，尤其是失調(diào)。

(4)避免陽光直射。

(5)不要養(yǎng)成瞇、眨、擠、揉眼睛的壞習(xí)慣。

3.外部維護(hù)

(1)潔面卸妝液：由于眼部和眼部周圍的皮膚敏感細(xì)致，卸妝時要格外小心，一定要使用眼部專用卸妝液。

(2)選擇合適的眼部護(hù)理產(chǎn)品：市面上的眼部護(hù)理產(chǎn)品種類繁多，有眼霜、眼膠、眼精等。眼霜水分營養(yǎng)強(qiáng)，適合眼睛有皺紋的人使用；眼膠是一種植物果凍狀物質(zhì)，性質(zhì)溫和，易吸收，不油膩。適合黑眼圈和眼袋。一般先用精華，再用眼霜或眼膠。服用時綠豆大小就夠了。比較好配合熱敷按摩和指壓按摩使用，效果更佳。

(3)按摩和指壓：眼部按摩可以促進(jìn)眼部周圍的血液循環(huán)和肌肉運(yùn)動，提亮眼睛，消除疲勞。

(4)具體方法：每天晚上睡前涂抹眼部護(hù)理產(chǎn)品，用中指或無名指腹部按摩，將上眼瞼從眼首至眼尾輕推至太陽穴，然后從眼尾開始輕按各個穴位(依次是眉尾絲竹點(diǎn)、眉中魚腹點(diǎn)、省眉竹點(diǎn)，比較后是眼頭醒目點(diǎn)。)下眼瞼也是一樣，只是指壓時的穴位(其次是眼尾瞳點(diǎn)、承氣點(diǎn)、下眼中心下方的四白點(diǎn)。)按各個穴位時，以腫脹為準(zhǔn)。2秒后放開，重復(fù)5-6次。

(5)眼膜護(hù)理：每周1-2次，為眼睛提供特殊的保濕和放松，可以通過膠原蛋白眼膜或自制眼膜(胡蘿卜泥或黃瓜汁，混合4-6滴維生素e油)進(jìn)行護(hù)理。

(6)眼睛又酸又累：可以用牛奶洗眼。將紗布折疊成小塊，完全浸泡在牛奶中，覆蓋在眼瞼上20-30分鐘，可以增強(qiáng)眼部肌肉的活力，緩解疲勞。

(7)黑眼圈：可以把喝完的紅茶敷在眼睛上，每天晚上睡前用，20-30分鐘后取下，對后天黑眼圈有很好的效果。

4.涂蜜法：洗臉后不要擦干臉上的水，讓其自然干燥，然后護(hù)理眼睛；將蜂蜜涂在眼睛周圍，先按摩幾分鐘，等10分鐘后用清水沖洗。不要把水擦掉讓它自然干，涂上面霜就可以了。比較好用金合歡蜜，具有燥濕、涼血、止血等功能。槐花蜜水白色，透明，有槐花香味，不易結(jié)晶，結(jié)晶后細(xì)或油狀。

5.酸奶涂抹方法：用紗布蘸一些酸奶，涂抹在眼睛周圍，每次十分鐘。

6、熱雞蛋按摩法：煮雞蛋，去殼，用小毛巾包裹，閉上眼睛，用雞蛋按摩眼睛周圍，可以加快血液循環(huán)。

7.蘋果片在眼睛上的應(yīng)用：將蘋果切片，加入大量果汁，每次涂在眼睛上15分鐘。

8.薯片敷眼：將土豆去皮，切成2厘米左右的厚片，每次敷眼5分鐘。

9、眼袋或生理性水腫：將新鮮土豆切成塊，先揉揉眼睛的患處，然后敷在眼睛周圍15-20分鐘即可去除，可以消腫。經(jīng)常使用可以緩解眼袋癥狀。

10.飲食：首先從日常飲食開始。內(nèi)部調(diào)理是護(hù)眼不可缺少的一部分。眼睛干澀，布滿血絲，怕光，流淚，甚至紅腫。眼疲勞的原因一般與眼淚分泌有關(guān)，要注意，眼睛要加倍保護(hù)。在飲食中添加一些對眼睛有幫助的食物是比較方便有效的方法。

11.介紹

(1)菊花：菊花味甘苦，性微寒；具有、清肝明目、的。對口干、火旺、澀澀有一定，能使眼疲勞癥狀消退，恢復(fù)視力。對于經(jīng)常加班熬夜的上班族，可以多喝點(diǎn)。菊花也可以防輻射。如果經(jīng)常面對電腦和手機(jī)時間過長，可以喝菊花茶，菊花茶可以抵御電腦的輻射。不過菊花涼，不建議一個人喝。建議用枸杞和桑葉制作菊花枸杞茶。長期飲用可有效緩解眼部不適。

(2)枸杞：枸杞性平，味甘，長期食用具有養(yǎng)肝、益視力、強(qiáng)筋骨、緩解腰痛、延年益壽的作用。尤其是中老年人腎虛，比較好能吃，還可以泡茶長期飲用。比如本草通玄記載：“枸杞、腎精、水濃，但口渴、昏厥、背痛、膝痛都痊愈了。”

(3)桑葉：桑葉具有疏風(fēng)、清肺潤*、清肝明目等保*養(yǎng)生。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，桑葉含有多種氨基酸和維生素。桑葉在秋季后的第一個霜期采摘，即秋季桑葉含有蘆丁、綠原酸等比較有效成分，比較好。桑葉具有降血脂、降膽固醇、抗血栓、抗動脈粥樣硬化、、抗疲勞的作用。桑葉也有很好的護(hù)膚作用，特別是對臉上的痘痘和褐。

(4)桑樹：俗稱桑樹。具有養(yǎng)肝、、養(yǎng)陰的功能。比如滇南本草云：“桑葚益腎固精，長時間戴黑發(fā)明目。”王慶孟贏也說過：“桑樹滋養(yǎng)肝腎，補(bǔ)*，行走健康。”所以腎虛的人，尤其是腎陰虛的人，比較好喂。桑椹被稱為“民間圣果”，富含活性蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等成分。桑葚滋陰養(yǎng)血、生津潤腸，用于慢、肝腎陰虛、腰膝酸軟、目赤耳鳴。

(5)苦蕎茶：本草綱目記載：苦蕎味苦，性寒，益*提神，益耳目，具有降氣、潤腸、健胃的作用。現(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)觀察表明，苦蕎粉及其制品具有降血糖、降血脂、增強(qiáng)人體的作用，對糖尿病、高、高血脂、冠心病、腦卒中患者有輔助治*作用。改善心腦循環(huán)，清除體內(nèi)垃圾，消除疲勞，恢復(fù)精力。粗糧膳食纖維增加皮膚抗氧化功能，使皮膚健康光澤，美容養(yǎng)顏。苦蕎中罕見的粗糧膳食纖維，能平衡胃腸營養(yǎng)的分布，有效治*便*。

(6)金銀花：具有、疏風(fēng)、涼血止痢、降血降火、消咽利膈的。治溫病發(fā)熱，熱毒血痢，癰腫毒，瘰疬，痔瘡，外漏。氣香，味淡，微苦。金銀花性寒，味甘。其入肺、心、胃諸經(jīng)，具有、抗炎補(bǔ)虛、治風(fēng)的作用。