推薦3道減肥食譜(女性降體脂最快的方法食譜)
關注:18 發布時間:2022-03-05 11:30:02
1.玉米燕麥片。
對于很多的人來說,這種粥是早餐的必備。同時,很多人會在下午茶的時候吃這種粥。玉米中含有的鎂元素非常豐富,可以增強我們腸胃的運動,這意味著它可以增強我們的新陳代謝,排出我們體內的廢物。同時,玉米還可以預防便*和痔瘡。和燕麥一起煮,也起到的作用。
2.竹筍銀耳湯。
相信很多廣東的朋友都知道這個湯,因為竹筍在廣東很常見。竹筍具有除*的作用,可以有效地消除我們體內的脂肪。同時銀耳可以潤肺,起到護膚的作用。在做這個湯之前,你必須把竹筍洗干凈,然后把雞蛋放入碗中攪拌,在鍋里放1500毫升的水煮沸,然后加入雞蛋,加入竹筍和銀耳,用鹽調味。
3.蟹肉烤冬瓜。
蟹肉很有營養。同時,冬瓜對我們人體的熱量非常低,可以去除我們體內的一些脂肪和水分。是很好的減脂瓜。同時如果能和蟹肉一起煮,可以起到很好的健身效果。它的方法也很簡單。將蟹肉放入碗中,加入一些湯。加入蔥花和姜片,蒸20分鐘左右。冬瓜切粗,用開水過濾,一起翻炒。
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