21天養成一個好習慣

很多年前看過一篇文章說一個人養成一個好習慣只需要21天。我很好奇，也愿意自己去嘗試。同時在做咨詢和培訓，很想給學生一個真正的落地。在21天內養成良好的習慣是我的一個重要目標。

通過我多年的實踐和觀察，21天養成好習慣有很多條件、標準和要求，可以建立一套行之有效的運行機制或軌道。

首先，明確21天養成習慣的目標

注意，很多人在微信朋友圈發的內容和信息范圍很廣，從吃的到喝的，從旅游到學習，從健身到領導，看起來很熱鬧。如果有機會遇到他，問他這個月有什么明確的習慣性目標要達到，說十個八個目標，但是沒有真正的目標要達到。

一個沒有目標的人就像一個迷失的人，站在秋風蕭瑟的十字路口。他想往東往南，猶豫要不要往西。如果這個時候有人拉他去北方，他立刻迷迷糊糊的跟著北方，越來越覺得自己不是他想去的地方，于是停下來改變方向，接下來的迷茫重新出現。你要去哪里？

看著很多充滿激情，渴望成功的人，更多的是羨慕別人的成就，卻不知道自己真正適合和擅長什么，特別渴望什么。要么你迷茫，要么你聽從別人的指示，要么你把別人的目標當成自己的目標。其實你并沒有自己真正的前進目標。

一個明確的習慣目標是你進步的燈塔，是你奮斗能量的方向，是你實現人生愿望的歸宿。

第二，我們必須有堅定的信念

我接觸過不同職業不同環境的人。有些人有自己明確的目標，甚至明確到具體的數字、年、月，但為什么總有那么幾個人達成了明確的習慣性目標？

其中之一就是有的人制定了明確的習慣性目標，但不一定是自己真正想要的。反而經?？磩e人的成績，把別人的目標當成自己的目標。隨著圍繞千年發展目標的各種問題的發展，他們將遇到以前無法想象的挑戰和困難。大部分人都嘗試過一兩次，但是都沒有突破，就是輕易放棄。

探究原因，真正明確自己想要養成的習慣目標后，問問自己為什么要養成這樣的習慣.這對你有什么好處.養成一個好習慣就是脫離原來的舒適區。你真的準備好了嗎.在這個過程中你會遇到什么新的挑戰和困難.你能下定決心想辦法突破嗎.

21天養成一個好習慣的目標背后，是你對養成一個好習慣的好處的認可，給你帶來更多的價值，也就是你的信念是否足夠堅定、堅定。

一定要做到21天，養成好習慣。無論你遇到多少困難和障礙，你都必須堅持下去。永遠不要半途而廢，讓自己做虎頭蛇尾的事情。畢竟你什么都實現不了，這是不可接受的結果。

第三，正確的方法可以幫助你事半功倍

當你有了21天養成好習慣的目標，并且有了堅定的信念，就需要有之前的方法給你指導，這樣你就可以少走彎路，引導你朝著目標勇敢前行。

在一些專業課程中，給出了充滿激情的戰斗精神和充滿激情的鼓勵，卻沒有給出有效實用的實踐思維和方法。

就像教育孩子一樣，給孩子講很多學習成績的孩子的故事，讓他們向往成為的榜樣，卻沒有給他們好的學習思路和方法，只是讓他們努力，多學習，努力。是孩子一次次面對不盡如人意的成績，自信心受到重創的結果。然而，父母仍然認為孩子不夠勤奮。

在你確立了21天養成好習慣的目標和信念之后，你需要虛心向已經做到好方法的人請教，花些時間讀一些關于養成好習慣、補充新營養、給你更多思考和指導的書。

特別要注意的是，無論是問成功人士、看書還是找其他方法幫助自己養成一個好習慣，都要把可能遇到的挑戰、困難、障礙一一列舉出來，同時拿出對策和方案。

做好事情，都不會一帆風順，都不會有困難。如果你不怕困難，關鍵是要有迎接困難的手段和勇氣。有了足夠的思維和方法，你就能內心充滿自信，對養成好習慣更有信心。

第四，21天堅持行動

除了東風，一切都準備好了。你有好的習慣，目標，信念，正確的方法，多種思維。接下來就是如何實現它們，讓你在21天內真正養成一個好習慣。

對于太多人來說，開始一個行動并不難，因為挑戰和困難還沒有出現。當新的挑戰站在你面前，你會更加努力，但你心里想的是，只要你做到了，你就能做好，或者比別人做得更好。這是人性中自我的美好感覺。

當你第一次沒做好本職工作，開始第二次沖鋒的時候，你以為這樣努力就能做好。誰知道，你還是沒有達到目的，就開始抑郁，覺得太難了，好像遠遠超出了你的想象。

如果不愿意，繼續努力第三次。如果你成功了或者過了這段時間，你就會對自己未來的目標充滿信心；如果再不順利，很多人就會放棄，要么好好休息，要么繼續尋找下一個目標。

一個新的好習慣會在很多方面給你帶來新的不適應。遇到困難很正常。上事情的成功，都是要經過不懈的努力，經過許多艱辛，克服許多障礙才能取得的。

在第四步的練習過程中，比較重要的是當你的目標模糊的時候，想想你的目標是什么；想做的時候，不想做就去做，問問自己的信念是什么？當你在修行的旅途中，你永遠無法前進，回頭看看你的方法是否正確；遇到困難就想放棄無數次，告誡自己，遇到困難就想當逃兵嗎，愿意一輩子碌碌無為不成功嗎.

通過我多年教學生的經驗，認真按照以上四個內容和步驟，21天就能養成一個好習慣。