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    做什么運動可以瘦臉

    關注:32 發布時間:2022-04-22 13:37:01

    1、頭部和前額按摩,雙手張開,手指微微張開和彎曲,分別放在頭部的左右兩側,手掌根部放在太陽穴上,指尖點壓頭皮。然后,自上而下,沿著頭部弧度,用指尖輕輕擦拭10次。指尖到達后腦勺時,頭部微抬,手指輕輕推至后腦勺。

    2.眼部按摩,你雙手握拳,伸出食指和拇指,放在眉毛下和額頭上,然后將眉毛夾在食指和拇指之間,輕輕抬起。固定動作后,閉上眼睛拉伸眉毛和眼睛之間的肌肉。

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    3.臉頰按摩,伸出食指彎曲,將第一關節和第二關節之間的部分放在顴骨上,然后用第二關節按摩,同時在顴骨周圍畫一個圈,比較后沿著顴骨輕輕搓回耳朵。

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