跳繩減肥的正確方法簡述（跳繩減肥的正確方法）

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  1.前一天睡覺前，記得先燒一壺開水。煮沸后，記得加入約兩勺鹽，讓它在水中均勻融化。2.注意鹽的量。最好控制在15到20克，不能太多，否則喝了會引起嘔吐。而且如果太少，減肥效果也不好。3.第二天早起，最好是早上六點前起床，因為我們的身體是排毒的最佳時間。4.起…

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