關(guān)于冬瓜減肥的禁忌（冬瓜減肥有禁忌嗎）

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  關(guān)于冬瓜減肥的禁忌（冬瓜減肥有禁忌嗎）86人支持

  1.脾胃虛弱的人，最好不要吃冬瓜。脾胃虛弱的人容易腹瀉、便溏，有的人胃疼。對(duì)于有這些條件的人，不建議吃冬瓜。2.很多人感覺(jué)手腳冰涼，非常怕冷。這類(lèi)人不建議吃冬瓜。3.月經(jīng)期間，女性不要認(rèn)為冬瓜湯是熱的，因?yàn)楹绕饋?lái)會(huì)很舒服。其實(shí)冬瓜屬于冷食，對(duì)來(lái)月經(jīng)的…

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  冬瓜減肥的禁忌39人支持

  1、不能只吃冬瓜，要嚴(yán)格控制自己的飲食，每天可以少吃幾頓飯，也可以吃一些水果來(lái)補(bǔ)充維生素。2.千萬(wàn)不要吃油炸食品、肉類(lèi)等高熱量食物。3.每天運(yùn)動(dòng)。僅僅通過(guò)調(diào)整飲食來(lái)減肥是不可行的。只有鍛煉才能取得好的效果?！?/p>

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  為什么減肥就是減不下來(lái)（減肥體重減不下來(lái)的原因）98人支持

  1.內(nèi)分泌失調(diào)：有些人因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)而無(wú)法減肥。眾所周知，排毒是減肥非常重要的一步，內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)影響人體的排毒過(guò)程。毒素?zé)o法排出，在體內(nèi)堆積，會(huì)導(dǎo)致體重增加。2.甲狀腺功能下降：甲狀腺在調(diào)節(jié)新陳代謝中起著至關(guān)重要的作用。甲狀腺分泌的甲狀腺激素過(guò)多…

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  詳解具體方法（什么方法能夠有效減肥）84人支持

  1.起床后喝一杯蜂蜜水。早餐不容忽視。你只能吃一根香蕉，因?yàn)樗梢宰屇愕奈赋錆M8卡路里的熱量，但是空腹吃香蕉不太好，所以建議喝一杯牛奶和一個(gè)雞蛋。2.中餐一碗米飯，蔬菜和一點(diǎn)肉，最好是牛肉。但最好在6-8分鐘飽和。3.晚餐吃減肥餐，喝一盒脫脂牛奶或一個(gè)…

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  減肥最快的運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)述（什么運(yùn)動(dòng)減肥最快）69人支持

  1.即興說(shuō)唱(1)自由泳12分鐘可以消耗836kj的熱量。(2)每周至少做三次這個(gè)練習(xí)，一定要自由泳。2.步行(1)保持一點(diǎn)出汗，走一萬(wàn)步，一個(gè)月能消耗836kj，減1kg。在臺(tái)階等有斜坡的地方行走，以比平時(shí)稍快的速度行走2小時(shí)左右。3.拉伸運(yùn)動(dòng)(1)拉伸練習(xí)量的選擇要適合…

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  如何才能減肥（怎樣運(yùn)動(dòng)最減肥）62人支持

  1.力量訓(xùn)練不能減少。要想有效減脂，必須保持有氧舞蹈一個(gè)小時(shí)以上。根據(jù)美國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)的一項(xiàng)調(diào)查，我們每天消耗50卡路里的肌肉，但每天只消耗兩卡路里的脂肪。因此，如果我們想讓我們的身體消耗更多的熱量，我們就必須增加我們身體脂肪的消耗和脂肪的比例。每…