什么是辟谷減肥方法

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  1.bigu飲食主要是指減少食物攝入總量來減肥。通常可以多喝水，吃少量蔬菜，可以保證身體所需的水分，吸收纖維素，從而增加飽腹感，促進腸道蠕動，達到減肥的目的。2.飲食飲食可以加速身體脂肪的燃燒，為新陳代謝提供能量。但需要注意的是，這種方法不適合胃潰瘍患者…

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  1.減肥的關鍵是遵循生活喜歡的規律。每天睡眠時間應不少于七小時，同時不應超過九小時。一項研究表明，睡眠不足會影響白天幫助消耗熱量的激素的分泌，也會影響“瘦體激素”的分泌。2.如果想輕松減肥，晚上睡覺前可以喝杯牛奶。這時，牛奶含有一些物質來鎮靜和…

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  1.大骨架：同樣身高的人骨架大，容易顯得強壯。即使他只胖了一斤，他也可能給人胖了五斤的感覺。身體特征：寬肩、胸、掌、腕、臀、踝、膝關節。2.小骨架：骨架小的人看起來像嬌小的人，即使稍微胖一點也不容易被注意到。身體特征：肩膀窄，胸寬小，手腕細，腳踝細，臀部窄…

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