9個方法讓你1天減1斤（最有效減肥方法）

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  1.一天減肥不要超過兩斤。最好的、最快的、最基本的、最健康的、最安全的、最環保的、最徹底的、最無害的、最沒有任何副作用的，就是合理控制飲食。2.控制熱量和脂肪。永遠要小心食物的卡路里。減少脂肪，增加飲食中的魚和家禽。3.清淡飲食。少吃鹽。越…

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  必須堅持才會見效（最有效的肚子減肥方法）79人支持

  1.仰臥，上身不動，雙腳交叉，腹部用力按壓。2.雙腳向上抬起，與上半身成直角，然后放下，反復做。3.雙手抱膝，大腿抵住腹部，然后恢復，反復做。4.抬腳，就像蹬自行車一樣，左右腳來回轉動。每天做兩次，每次10分鐘左右。…

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  1.不是不想減肥，而是敵人太強。2.請記住：胖子沒前途(錢途)！再好，也只是個好胖子。3.如果控制不住自己的嘴，就不要減肥！這不是純粹的惡心人！活該！胖子！你活該。像你這樣的人對xs的漂亮衣服只能流淚！夏天來了！不要穿大象腿的裙子！不怕有人在背后悄悄驚嘆你的勇氣嗎…