青春期如何長(zhǎng)高

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  1.青春期身高增長(zhǎng)相對(duì)較快。這種情況下主要是做好飲食調(diào)理，盡量飲食多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)充足。2.同時(shí)可以多吃含鈣量高的食物，比如多吃海鮮，多喝牛奶，多吃豆制品。3.還要注意保證良好的精神狀態(tài)，保證良好的心情。…

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  青春期瘦腿的方法（青春期如何瘦腿）93人支持

  1.移動(dòng)腿部肌肉是必要的。不同的動(dòng)作移動(dòng)不同部位的肌肉，相應(yīng)的部位會(huì)逐漸變細(xì)。第一個(gè)動(dòng)作是移動(dòng)大腿外側(cè)肌肉，即側(cè)臥，抬起大腿，直到與身體成60-90度左右，然后再放下。這個(gè)動(dòng)作重復(fù)30次，對(duì)方也一樣。做完這個(gè)動(dòng)作后，大家可以順便做以下動(dòng)作，也是在同一位置…

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  1、這是正常現(xiàn)象，青春期新陳代謝快，脫發(fā)正常。2.您可以嘗試以下方法：洗頭前用梳子梳，可以減少洗頭時(shí)的脫發(fā)量。洗發(fā)時(shí)，邊按摩邊輕輕搓揉，可以促進(jìn)血液循環(huán)。洗頭時(shí)選擇溫水，不要太冷或過(guò)熱的水。洗發(fā)后及時(shí)擦干頭發(fā)，用毛巾包裹頭發(fā)，吸收大部分水分，再用另一條…

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  男生青春期教育方法（男生青春期教育）62人支持

  1.青春期的男生容易早戀或者正在早戀中徘徊。爸爸要懂事，要感性，要溝通。不要恐嚇，不要謾罵，以免適得其反。2.告訴青春期的男生，愛(ài)情是偉大的，但這個(gè)美好的旅程只能在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候開(kāi)始。青春期是學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)的階段。只有當(dāng)他們有足夠的能力時(shí)，他們才能肩…

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  怎樣在青春期認(rèn)識(shí)自己（青春期如何正確認(rèn)識(shí)自己）75人支持

  1、自我反思，自我反思是認(rèn)識(shí)自己的有效手段，青春期是一個(gè)自我反思和自我檢討的過(guò)程，以脫離舊的自我，認(rèn)識(shí)新的自我。因此，你可以系統(tǒng)地檢查和反思自己經(jīng)歷的成功和挫折以及從中吸取的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，認(rèn)清自己的優(yōu)缺點(diǎn)，督促自己把握人生的方向。2.別人的評(píng)價(jià)可以幫…

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  青春期男生瘦腿的最快方法21人支持

  1.你可以為你的腿做一些鍛煉，比如慢跑和吃更容易消化的食物。避免暴飲暴食，避免吃零食，慢慢吃，少吃多吃，尤其是晚餐。2、早餐一定要吃飽，少吃肥肉甜，躺久了少干活。在控制熱量來(lái)減肥的時(shí)候，要每天供應(yīng)優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如瘦肉、魚(yú)、蝦、脫脂牛奶、豆制品等等。3…