自制減肥果汁方法(自制減肥果汁)
關(guān)注:30 發(fā)布時間:2022-05-21 10:25:01
1.西紅柿菠蘿汁。配料:2個西紅柿,菠蘿z片,1湯匙糖,200毫升水。練習:
(1)將西紅柿洗凈,切成塊狀備用;
(2)將番茄片和菠蘿片放入榨汁機中,倒入糖和水,攪拌,榨汁;
(3)濾入瓶中,倒入杯中。:這種自制的瘦*液具有抑制牙齒出血,美容養(yǎng)顏的。西紅柿含有維生素a、b1、b2、c、胡蘿卜素、檸檬酸、蘋果酸、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和番茄紅素。此外,番茄中的果膠還具有調(diào)節(jié)腸道的作用。
2.芹菜西瓜汁。配料:芹菜、西瓜、蜂蜜。練習:
(1)芹菜洗凈,放入沸水中焯水,然后切成段榨汁。
(2)挖出蘋果肉,去籽,榨汁,然后將二者混合。
(3)可以加入一點蜂蜜來增強果汁的味道。原理:這種自制的果汁很受歡迎,因為里面用的芹菜含有大量的纖維素和水分,是清腸的比較佳蔬菜,熱量極低;西瓜則相反,能為身體補充水分,消腫,融合了芹菜的澀味,是非常好的搭配。
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