快速減肥方法(怎樣才能快速減肥)
關注:87 發布時間:2022-06-07 13:26:02
1.可以少吃多吃,每天管理足夠的營養。
2.一大早起來喝一大杯溫水,清腸。
3.早餐可以吃牛奶和面包。早餐很重要。
4.中午吃清淡粗糧對身體有好處。
5.晚飯不要吃太多,要接近果蔬,八點以后不要吃。
6.每天午飯后散步,晚飯后不要坐半小時。
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