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    在晚上慢跑好點(diǎn)(減肥晚上還是早上慢跑好)

    關(guān)注:57 發(fā)布時間:2022-06-06 16:49:01

    1.晚上慢跑有好處。

    2.不同時間段的運(yùn)動減脂效果差別不大。但是,從預(yù)防運(yùn)動損傷的角度來說,比較好在下午或晚上運(yùn)動。你下午受傷的可能性更小,因?yàn)橄挛绲捏w溫比早上高,肌肉和關(guān)節(jié)也更靈活。人的身體指標(biāo)達(dá)到峰值,比如心跳、調(diào)節(jié),人體攝氧量的峰值也在晚上。另外,到了晚上,體內(nèi)和酶的調(diào)節(jié)處于比較佳狀態(tài),人的各種感覺就像視力和關(guān)節(jié)。

    晚上還是早上慢跑好 在晚上慢跑好點(diǎn)

    3.所以這個時候運(yùn)動更健康。所以運(yùn)動時間可以安排在冬季下午3點(diǎn)到6點(diǎn),夏季下午4點(diǎn)到7點(diǎn)或8點(diǎn)。

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