吃什么可以祛斑(女生有斑吃什么)
關(guān)注:62 發(fā)布時(shí)間:2022-01-08 09:55:01
1.麥片。臉上有點(diǎn)的人可以在日常飲食中多吃谷物。俗話說(shuō),吃得越粗,皮膚越薄。谷類含有大量的維生素b和維生素e,經(jīng)常食用可以幫助皮膚增強(qiáng)彈性和抵抗力,淡化留在臉上的黑色素,使皮膚光滑細(xì)膩。
2、茶,可以多喝花茶,因?yàn)榛ú韪缓瓒喾樱瓒喾邮且环N很強(qiáng)的抗氧化劑,茶葉中的茶多酚比傳統(tǒng)的維生素a、維生素c、維生素e抗氧化作用強(qiáng)很多,能有效淡化面部黑色素,達(dá)到很好的*效果。
3.豆制品和豆制品也有一定的*效果,因?yàn)榇蠖怪杏幸环N植物雌叫異黃酮,可以替代部分女性,有很好的抗氧化和作用。長(zhǎng)期吃豆制品,可以讓皮膚有光澤,細(xì)膩,嫩滑。
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