女生瘦臉方法（女生如何瘦臉）
關注：40 發布時間：2022-02-19 21:29:01
1、少吃動物脂肪、高糖食物，不吃零食避免增加熱量。多吃蔬菜、水果和生菜，不要吃碳水化合物。對于肉類，應以白肉為主(魚肉、雞肉等白肉)，不宜吃紅肉(牛肉、豬肉等紅肉)。吃低鹽的清淡食物，多吃富含蛋白質、鈣和鐵的食物。
2、3分鐘的有氧運動。雙手從額頭到太陽穴按壓3-4次。雙手中指和無名指交替按在鼻子兩側，重復1-2次；螺旋按摩臉頰：從下頜到下耳、中耳、鼻翼到上耳按摩，重復兩次。用雙手拇指和食指交替輕輕拉動下頜線，從左到右來回3次。用手掌從下往上輕輕撫摸你的脖子。
3.洗臉的時候可以嘗試用熱水打開毛孔，然后用冷水收縮毛孔，再用手掌輕輕拍打臉部。經常用這種方法洗臉，可以讓臉更緊致，還能有效促進脂肪的加速燃燒，達到瘦臉的效果。
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