如何操作(眼部運動如何做)
關注:32 發布時間:2022-05-26 12:17:01
1.熨燙。仰臥或躺著,快速搓揉手掌,壓在眼睛上,可以改善眼睛的血液循環。
2.目的。微微閉眼,做三個眼動:“上下左右”“左右旋轉”“正負8字旋轉”。動作要慢,自覺舒適的旋轉模式可以做幾次。
3.揉揉眼睛。拇指背在眼皮上,左右揉眼睛,次數不限,感覺舒服。
4.眨眨眼睛。閉上眼睛,睜開眼睛,像這樣反復眨眼,可以按摩眼睛,促進血液循環。你可以在午睡時或晚上睡覺前做這個練習直接入睡。
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