怎樣喝法（睡前喝蜂蜜水能減肥嗎）
關注：55 發布時間：2022-06-06 09:22:01
1.睡前喝蜂蜜不能。晚上睡覺前不應該喝蜂蜜水。
2.晚上睡前，睡前半小時喝一杯溫開水約100ml為宜，但此時不宜喝蜂蜜水。這是因為晚上睡前喝白開水是為了給身體一夜的新陳代謝儲備水分。但如果喝蜂蜜水，水中含有大量溶質，密度上升，不建議睡前喝水。
3.此外，蜂蜜含有大量的糖。如果晚上睡前喝蜂蜜水，這些糖分很容易轉化成脂肪，堆積在體內，讓你悄悄增重。如果刷牙喝蜂蜜水，那就更糟糕了。很多*會腐蝕你嘴里的牙齒，所以晚上睡覺前喝蜂蜜水不劃算。
4.睡前30~60分鐘比較好不要喝蜂蜜水。因為睡前30~60分鐘喝蜂蜜水，喝完血糖會迅速升高，晚上缺水，所以血液粘度會更高。喝蜂蜜水會使血液粘度升高，不利于預防心腦血管意外。
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