打坐的危害有哪些

關注：100 發布時間：2021-11-22 16:35:41

現代人生活節奏快，心理壓力大。很多人處于亞健康狀態，需要有效調整。冥想只是一種調節身心、緩解壓力的好方法，越來越受到人們的青睞。

然而，如果你以下列錯誤的方式冥想，小編宣彤認為會有嚴重的后果。綜上所述，有以下幾個方面：

冥想圖

首先，不能在潮濕的地方打坐。以前武俠電影電視劇流行的時候，電視里的英雄們經常半夜去樹林里修煉內功，怕別人偷了他們的武功秘籍。現實中確實有人模仿他們。夜深人靜的時候，一個人去山坡上打坐，一年后得了風濕病。為什么？因為到了晚上，山林里的濕氣很重。坐在潮濕的環境里，就像睡在潮濕的地面上。人打坐時毛孔自然張開，人體的防御能力和睡覺時差不多。如果沒有防御能力，濕氣、寒冷等會在這個時候趁機入侵。長此以往，人會生病的。現實中這樣的事情還挺多的。2016年，有媒體報道，有人盤腿坐在長江附近的淺水區。我們處于清醒的游泳狀態，處于睡眠或冥想狀態，泡在水里兩個小時，結果就不一樣了。希望大家能明白這個道理。

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其次，吹的時候不能打坐。俗話說，“避風如避箭”。無論是室內還是室外，冥想時都要避免吹風。夏天熱的時候，不能一邊吹電扇一邊打坐。如果真的要在夏天打坐，可以盡早在天氣涼的時候打坐，空調直接吹的時候不可以打坐。戶外也是如此。冥想的時候如果不避風，大風吹來的時候人可能會，不僅沒有緩解身心的影響，反而讓人更加痛苦，得不償失。

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第三，不要過度相信雙盤打坐姿勢。有些請教喜歡宣揚雙賣的好處，但做得太過分了。其實雙盤是以暫時犧牲下肢的血液循環來優先滿足內臟的需要。所以看起來雙盤打坐在鍛煉上進步很快。但雙套工作的人，如果長時間不注意鍛煉，腿腳會變得虛弱，到了老年就無法行走。所以胡教授說，北京內丹家庭的老師，晚年行動不便，是久坐不動、不太主動的缺點。因此，他警告年輕人，冥想和鍛煉應該協調，不應該被忽視。更何況雙盤的練習打斷了他的腿，他走路都是打著保齡球的。有人讓他腳踝腫，積水，走不動了。詳見小編宣彤另一篇打坐非要雙盤不可嗎。

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第四，不要在憤怒的狀態下冥想。有些人經常喜歡生悶氣，喜歡和別人吵架，這是導致病的重要原因，也是很多癥的根源。這種狀態下的冥想是有害無益的，不僅不能平復情緒，還可能導致憤怒的進一步增強，即“越想越生氣”。這種情況下，比較好是唱背經文，比如讀幾遍太上老君說清靜經。

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第五，不要放縱自己。并不是說要斷絕性生活，而是要克制，不要性生活太頻繁。畢竟色欲傷人。所以古人說“避色如避亂”。道家冥想可以產生煉氣的效果。如果放縱，效果會大打折扣。有些人喜歡冥想，但也喜歡意淫，這是不可取的。即使他們只想到那些黃色的圖片，也很容易造成遺精。有些人經常遺精，是因為沒有意識到這個問題，所以每天打坐是沒有用的。

在海邊冥想是不明智的

總之，你必須掌握正確的冥想方式，否則后果真的很嚴重。

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