八個護眼小技巧舉例（八個護眼小技巧）

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  八個護眼小技巧舉例（八個護眼小技巧）81人支持

  1.坐姿要端正：不要彎腰駝背。越是接近做作業或者躺著，就越容易導致睫狀肌過度緊張，進而導致近視。2.閱讀距離要適中：書與眼的距離要30 cm，桌椅的高度也要與體質相匹配。3.不要看電視太近：看電視時，要與電視屏幕保持6到8倍的對角線距離，每30分鐘必須休息一次…

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  平時要注意什么呢（最養眼的護眼技巧）55人支持

  1.避免過度用眼。保護視力，首先要控制好電腦和手機的使用時間，避免過度用眼。使用電腦時，最好休息10分鐘或每小時忽略一次，可以有效緩解神經緊張。2.不要在昏暗的光線下看書。通常室內光線要充足，不能太亮或太暗。盡量不要在暗光下看書或看報，最好不要在黑…

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  保護眼睛近視的方法46人支持

  1.長時間盯著電腦會導致眼睛干澀、近視等各種眼疾；這種情況下，要多眨眼，多抬頭看遠處，這樣眼睛才能得到足夠的休息；2、經常在出現紅眼癥狀時滴眼藥水：這樣會導致眼睛變紅，不能消除炎癥；所以當出現紅眼癥狀時，要及時就醫，不要盲目使用眼藥水；3.洗澡時不要帶隱形…

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  睡前護眼按摩手法教程96人支持

  1.穴位按摩；穴位按摩可以舒緩眼部經絡，促進眼部血液循環，有助于去除黑眼圈，尤其是眼睛附近的四個穴位，如眼睛附近的謎一樣，眉毛附近的竹子聚集，眼睛中心的哭泣，顴骨頂部的四個白色。定期按壓可以加速血液循環，刺激眼睛中的神經和細胞，從而治療眼部腫脹。具體方…

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  保護眼睛的方法和建議79人支持

  1.眼操：承氣、寬竹、四白、景明。對緩解眼部疲勞、結膜炎、眼部腫痛有很好的調理作用。人們在日常生活中必須積極利用這四個穴位來調理眼睛，使眼睛更加明亮。只要長期堅持按摩這四個穴位，不僅可以大大提高人們的視力，而且對眼科的各種疾病都有很好的調理…

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  保護眼睛有哪些小妙招25人支持

  1.多眨眼：比如操作電腦時，強迫自己每分鐘眨眼5次以上，因為眨眼對保護雙眼非常重要，可以讓處于緊張狀態的晶狀體和虹膜肌肉有機會互換位置，從而保證眼睛得到適當的潤滑。2.讓眼睛“游走”:看電腦的時候讓眼睛每小時休息5分鐘，可以換成做其他事情，或者干脆閉…