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    不可以馬上洗臉(運(yùn)動完能洗臉嗎運(yùn)動完能不能洗臉)

    關(guān)注:47 發(fā)布時間:2022-05-28 19:24:03

    1.運(yùn)動后不要立即洗臉。在運(yùn)動過程中,人體處于新陳代謝旺盛、產(chǎn)熱增加、皮膚血管擴(kuò)張的狀態(tài),不能在運(yùn)動結(jié)束后馬上洗臉。可以先用濕毛巾擦一擦,休息半小時到一小時,然后用溫水洗臉。

    2.出汗后不宜立即洗臉。比較好休息30分鐘左右,做一些放松活動,等汗干了再洗臉?;蛘哂酶擅聿梁?,等10分鐘左右,等身體的熱度差不多耗盡,再洗臉。

    運(yùn)動完能洗臉嗎運(yùn)動完能不能洗臉 不可以馬上洗臉

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